¿Te sientes triste, enojado, depresivo, feliz, sabes que esto es parte de tu autoestima?

El autoestima significa la capacidad de evaluarse o valorarse a sí mismo. En consecuencia, quien alcance un buen nivel de autoestima significa que se valora adecuadamente. Sin embargo, hay que aclarar lo siguiente: No es autoestima pensar que yo soy alto, rubio y de ojos azules. Esto es un delirio. No es tener la autoestima alta pensar que yo soy lo que no soy.

                                                                  "La autoestima consiste en saber que sony lo que verdaderamente soy" 

EDITOR: Jaime Ruiz Fuentes

                                         

Nuestro autoestima puede cambiar de un momento para otro,dependiendo de la situacion que estemos viviendo si es una 

alegria, una tristeza o una preocupacion, pero haces no nos damos cuenta y sin querer llegamos mas alla y ocacionamos comflistos ya sea con nosotros mismos o con nuestro alrrededor!!

Una versión sencilla y práctica de qué es la autoestima es la siguiente: Autoestima es la opinión que tengo de mi misma (o)  por asi decirlo Si pienso que tengo valor como persona, me siento bien conmigo misma (o) y eso me indica que tengo una autoestima alta.

Si por el contrario, pienso que soy inadecuada (o), que soy menos o que nunca me aceptarán como soy, me sentiré muy mal y eso es una clara indicación de que tengo baja autoestima. 

Si comprendemos qué es la autoestima, podrémos quitarle lo misterioso a esa sombra de negatividad que hacebces parece un hechizo y nos  persigue hasta en los sueños, haciendo de nuestras vidas vida una pesadilla.

• “Siento que no valgo nada”
• “No me acepto como soy”
• “Pienso que soy menos que los demás”

La autoestima va a funcionar en nuestra vida diaria como un filtro de lo que nos sucede, es como si la autoestima fueran unas gafas de sol que llevamos siempre puestas. Si nuestra autoestima es baja o negativa entonces nuestras gafas son negras y todo lo que nos sucede lo vemos de ese color.

Cómo puedo mejorar la Autoestima?
Lo primero que tenemos que saber es que la autoestima no es algo con lo que se nace, sino que nosotros mismos la hemos ido construyendo. Por esto mismo, es importante que sepamos que la autoestima va a cambiar a lo largo de nuestras vidas y nosotros, con nuestro trabajo, también la podemos modificar.
El requisito para mejorar nuestra autoestima es dejar de criticarnos a nosotros mismos. Es importante que identifiquemos los pensamientos del tipo: "soy inútil, "soy feo", "todo lo hago mal", "me doy asco", "si la gente me conociera de verdad, no me querría", etc. Cada vez que pensamos así, estamos maltratando duramente a nuestra autoestima.